成长热榜即将上线9 月 25 日更新至第 8 集
即将上线关键便笺 · 今年 8 月 30 日
「第 47 条：周末不接不属于自己的任务。」
—— 欧宁
成长热榜现实题材 · 自我成长 · 治愈
我的变更清单
一张写了三年的清单，划掉了 47 个旧习惯
- 主演人物
- 欧宁 / 米嘉
- 集数
- 18 集
- 单集时长
- 每集 3 分钟
- 成长指数
- 90
三十二岁的欧宁给自己列了一份变更清单，一共 50 条，每一条都是她想改掉的旧习惯：不再在群里第一个回收到，不再替别人解释，不再把周末交给临时会议。划掉第 47 条那天，她发现自己已经不需要这份清单了。
#清单#习惯#自我和解
《我的变更清单》为黄果短剧完整版原创策划剧目，当前处于「即将上线」阶段，9 月 14 日更新至第 10 集。
人物关系
- 欧
欧宁项目经理
清单写作者，也是最大的受益者
- 米
米嘉好友 / 咖啡店主理人
清单的共同见证人，负责把第 1 条变成现实
故事冲突
- 改变习惯与被需要的感觉
- 边界感与职场评价的矛盾
- 清单该被写完，还是被放下
更新时间线
2026-09-14
第 10 集上线
第 47 条被划掉，欧宁第一次拒绝了一个周末会议。
2026-08-26
第 1 集上线
清单第一页的特写在开场出现。
2026-08-02
杀青
家中与咖啡店场景拍摄完成。
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